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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳旻湖 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘多由生活不規律、飲食不均衡、精神緊張、缺乏運動及腸道疾病等引起。長期便秘可能引發肛腸疾病，必要時應就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-12 14:36
1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜。
2.飲食調整：增加粗糧、蔬菜攝入，多喝水，少吃煎炒、辛辣和生冷食物。
3.精神狀態：緩解緊張情緒，保持心情舒暢。
4.運動鍛煉：適當進行如散步、慢跑等活動，促進胃腸蠕動。
5.藥物輔助：可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露等，但需遵醫囑。
6.就醫治療：若便秘嚴重或持續不緩解，應及時就醫，排查腸道疾病。
總之，通過改善生活方式和必要的醫療干預，多數便秘情況可以得到緩解。
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就醫問藥
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