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預防近視眼吃哪些食物有幫助？

2024-12-08 14:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

預防近視眼吃什么食物好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

預防近視眼可以多吃富含維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、葉黃素和鈣的食物，如胡蘿卜、香蕉、橙子、菠菜、牛奶等。 1.維生素 A：維生素 A 能維持眼睛的正常功能，缺乏易導致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A。 2.維生素 B 族：對眼睛的神經功能有益。像全谷物、豆類中維生素 B 族含量豐富。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能保護眼睛細胞。橙子、草莓等水果是維生素 C 的良好來源。 4.葉黃素：可吸收有害藍光，保護視網膜。菠菜、玉米等蔬菜中葉黃素含量較高。 5.鈣：能增強眼球壁的彈性。牛奶、豆制品等食物富含鈣。總之，飲食在預防近視眼方面起到一定的輔助作用，但也要注意用眼衛生，保持良好的用眼習慣。
2024-12-09 07:58

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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