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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王素梅 主治醫師
北京中醫藥大學東方醫院
三級甲等
中醫科
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影響身高的因素除了遺傳外還與飲食營養有一定的關系，而且生長發育需要循序漸進的進行，建議您平時要增強飲食營養可以多吃些高蛋白質的食物，以及新鮮的水果蔬菜，及時補充鈣，鐵，鋅等微量元素，多進行身體鍛煉比如說打籃球，羽毛球，騎車，跳繩等對于長高都是有一定幫助的
2018-08-04 21:02
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回答2
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劉鵬 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
2014-01-12 15:05
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