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2014-01-12 16:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

如何消除嬰兒肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖云君副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

整形美容外科

嬰兒肥的消除可從飲食、運動、睡眠、按摩、面部訓練等方面著手。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：控制糖分和鹽分攝入，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。
2.運動：適當進行戶外活動，如散步、爬行等，促進新陳代謝。
3.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于身體發(fā)育和代謝調(diào)節(jié)。
4.按摩：輕柔按摩臉部，促進血液循環(huán)和淋巴回流。
5.面部訓練：如嘟嘴、微笑等簡單動作，鍛煉面部肌肉。
消除嬰兒肥需要耐心和堅持，同時要關(guān)注嬰兒的整體健康。
2014-01-12 16:30

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