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哪些食物有助于緩解頭痛癥狀

2014-01-12 19:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭痛

問題：

哪些食物有助于緩解頭痛癥狀

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

緩解頭痛可以通過飲食調節，包括食用富含鎂的食物、富含維生素的食物、高水分食物、堿性食物、堅果類食物等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.富含鎂的食物：鎂能放松血管平滑肌，如菠菜、杏仁、腰果等，有助于緩解頭痛。
2.富含維生素的食物：維生素 B 族能維護神經系統穩定，如全麥面包、香蕉、瘦肉；維生素 C 可增強免疫力，如橙子、草莓等。
3.高水分食物：保持身體水分充足，利于血液循環，如西瓜、黃瓜等。
4.堿性食物：能中和體內酸性物質，如蔬菜、水果等。
5.堅果類食物：含有豐富的蛋白質和健康脂肪，如核桃、巴旦木等，對緩解頭痛有一定幫助。
合理的飲食對于緩解頭痛有一定的輔助作用，但如果頭痛頻繁發作或癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2014-01-12 19:27

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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