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武皓 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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懷孕期間身體濕熱可通過飲食調理，如食用清熱利濕的食物、多喝水、避免辛辣油膩食物、合理攝入水果和蔬菜、注意飲食規律等。 1. 食用清熱利濕的食物：如綠豆、薏米、冬瓜等，綠豆可煮湯，薏米可煮粥，冬瓜可煲湯。 2. 多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內濕熱，每天至少 1500 毫升。 3. 避免辛辣油膩食物：如辣椒、油炸食品等，以免加重濕熱。 4. 合理攝入水果和蔬菜：如西瓜、草莓、芹菜、苦瓜等，富含維生素和礦物質。 5. 注意飲食規律：定時定量，避免暴飲暴食，減輕腸胃負擔。 6. 適當食用健脾食物：如山藥、芡實等，有助于改善脾胃功能。 總之，懷孕期間身體濕熱的飲食調理要注重多樣化和均衡，同時要密切關注身體變化，如有不適，及時就醫。
2024-12-08 23:38
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就醫問藥
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