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回答1
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胡培安 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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人流后身體較為虛弱，可通過飲食來補氣血促進恢復，如攝入富含蛋白質、鐵、維生素等的食物，以及食用一些具有滋補作用的藥膳。具體包括優質蛋白類食物、含鐵豐富的食物、新鮮蔬果、藥食同源的食材、溫熱的湯粥等。 1.優質蛋白類食物：如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，能提供身體所需的氨基酸，幫助修復受損組織。 2.含鐵豐富的食物：像豬肝、豬血、菠菜等，有助于補充因失血流失的鐵元素，改善貧血。 3.新鮮蔬果：富含維生素 C，如橙子、草莓、西蘭花等，可促進鐵的吸收。 4.藥食同源的食材：如紅棗、桂圓、枸杞等，具有益氣養血的作用。 5.溫熱的湯粥：如雞湯、小米粥等，容易消化吸收，為身體提供能量。 人流后的飲食調理對于身體恢復至關重要，但同時也要注意休息，避免勞累和過早性生活。如有不適，應及時到正規醫院就診。
2024-12-08 21:28
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就醫問藥
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