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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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孕婦適合吃多種清淡蔬菜，以保證營養均衡。飲食不當可能影響自身及胎兒健康，如有不適需及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-09 17:26
1.綠葉蔬菜：如菠菜，富含葉酸和多種維生素。
2.瓜類蔬菜：像黃瓜，水分充足，熱量低。
3.茄果類蔬菜：例如西紅柿，含有豐富的抗氧化物質。
4.根莖類蔬菜：如蘿卜，有助于消化。
5.白菜：營養豐富，易消化吸收。
6.洋蔥：能促進腸胃蠕動。
孕婦飲食應多樣化，選擇清淡蔬菜的同時，也要注意其他食物的攝入，保障孕期營養。
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好，清淡是烹飪的手法，以蒸煮燉比較好，少煎炸、紅燒，懷孕期間要注意營養均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。
2014-01-13 14:19
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