產后腱鞘炎是產婦常見的問題，通常由激素變化、勞累、抱娃姿勢不當、著涼、產后恢復不佳等引起。治療方法包括休息、熱敷、藥物治療、物理治療和手術治療等。 1. 激素變化：產后體內激素水平波動，會使腱鞘組織水腫、增生，引發腱鞘炎。此時應注意休息，避免過度活動。 2. 勞累：照顧寶寶過度勞累，手部頻繁活動，易導致腱鞘炎。需合理安排休息時間，讓手部得到放松。 3. 抱娃姿勢不當：錯誤的姿勢會加重手部負擔。應學習正確的抱娃姿勢，減輕手部壓力。 4. 著涼：產后身體虛弱，手部著涼可能誘發腱鞘炎。要注意保暖，避免接觸冷水。 5. 產后恢復不佳：身體整體恢復不好，也可能影響手部腱鞘。應注重產后營養補充和身體調養。 6. 治療方法：癥狀較輕時，可通過休息、熱敷緩解。疼痛明顯時，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。物理治療如超聲波、激光等也有一定效果。若病情嚴重，保守治療無效，可能需要手術治療。但手術應謹慎選擇，并嚴格遵循醫囑。 產后腱鞘炎需要產婦重視，及時調整生活方式和采取適當治療，以促進恢復，減少對生活的影響。