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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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嚴(yán)兆華 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦產(chǎn)后想快速補(bǔ)充奶水，可通過飲食調(diào)整，包括多攝入富含蛋白質(zhì)、水分、礦物質(zhì)等的食物。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-13 15:52
1.豬蹄湯：富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。
2.鯽魚湯：營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，能增加奶水量。
3.絲瓜湯：具有通絡(luò)下乳的作用。
4.木瓜牛奶：富含維生素和蛋白質(zhì)，有一定的催乳效果。
5.小米粥：易于消化，能為產(chǎn)婦提供能量，間接促進(jìn)乳汁分泌。
孕婦產(chǎn)后飲食要多樣化、均衡，同時(shí)保持心情舒暢、充足睡眠，都有助于乳汁分泌。
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