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回答1
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范佳穎 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦科
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卵巢保養可通過飲食調節，以下食物對卵巢有一定益處：富含維生素E的食物、高鈣食物、富含植物雌激素的食物、優質蛋白食物和富含葉酸的食物。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-03-16 19:35
1.富含維生素E的食物：如杏仁、黑芝麻等，維生素E具有抗氧化作用，有助于保護卵巢細胞。
2.高鈣食物：像牛奶、豆制品，充足的鈣能維持卵巢正常功能。
3.富含植物雌激素的食物：如大豆、葛根，可補充雌激素，平衡體內激素水平。
4.優質蛋白食物：例如雞蛋、魚肉，為卵巢提供營養支持。
5.富含葉酸的食物：如菠菜、西蘭花，葉酸有助于降低卵巢疾病的發生風險。
飲食保養卵巢只是一方面，還需保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、減少壓力等。如有卵巢相關疾病，應及時就醫診治。
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好，保養卵巢的食物， 丹參黃豆湯 用料丹參10克,黃豆50克,蜂蜜適量. 制法丹參洗凈放砂鍋中,黃豆洗凈用涼水浸泡1小時,撈出倒入鍋內加水適量煲湯,到黃豆煮爛,揀出丹參,加蜂蜜調味食用。
2014-01-13 16:09
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