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例假期間運動能否加快瘦身？

2024-12-05 12:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經(jīng)不調(diào)

問題：

來例假跳鄭多燕會不會瘦的更快？

回答1
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吳雪醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級甲等

針灸科

例假期間運動對瘦身的影響較為復雜，涉及生理變化、運動強度、個體差異、營養(yǎng)攝入和心理狀態(tài)等。 1.生理變化：例假期間女性體內(nèi)激素水平波動，新陳代謝可能會有所改變，但這并不意味著能加快瘦身。 2.運動強度：若運動強度過大，可能導致身體不適，如痛經(jīng)、血量增多等，反而不利于瘦身。 3.個體差異：每個人的身體對例假期間運動的反應不同，有的可能適應較好，有的則可能出現(xiàn)不良反應。 4.營養(yǎng)攝入：例假期間身體需要更多營養(yǎng)來維持正常生理功能，若過度節(jié)食，會影響健康，也不利于瘦身。 5.心理狀態(tài)：例假期間情緒可能波動較大，不良的心理狀態(tài)可能影響飲食和運動習慣，進而影響瘦身效果。總之，例假期間瘦身不能單純依靠運動，要綜合考慮多方面因素，保持良好的心態(tài)和健康的生活方式。
2024-12-06 04:14

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