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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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于素云 醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌專科
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花生、蓮子、核桃、黑芝麻、紅棗可以一起煲，孕婦通常能吃，但要適量。這些食材都具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。 1.花生：富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，能提供能量和營(yíng)養(yǎng)。 2.蓮子：有養(yǎng)心安神、健脾止瀉的作用，對(duì)孕婦的睡眠和消化有益。 3.核桃：含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等，有助于胎兒大腦發(fā)育。 4.黑芝麻：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便的功效。 5.紅棗：能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，改善孕婦的氣血狀況。 總之，孕婦食用這些食材煲的湯有一定益處，但要注意適量，避免過量食用引起不適。同時(shí)，孕婦的飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2024-12-09 08:33
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