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哺乳期來月經吃什么食物較好

2014-01-13 20:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期來月經吃什么食物較好

回答1
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郭紅燕主任醫師

北京大學第三醫院

三級甲等

婦產科

哺乳期來月經，飲食宜營養均衡、溫熱易消化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，有助于身體恢復和乳汁分泌。
2.含鐵豐富的食物，如豬肝、瘦肉、菠菜等，可預防貧血。
3.新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等，補充維生素和膳食纖維。
4.溫熱的湯類，如雞湯、魚湯等，既能補充營養，又利于乳汁分泌。
5.主食粗細搭配，如糙米、燕麥等，提供能量。
哺乳期來月經，合理飲食很重要，但也要注意個人衛生和休息。
2019-11-17 21:08

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回答2
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于素云醫師

濟南市中醫醫院

三級甲等

內分泌專科

多食用點有營養的食物，經期忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。意見建議：忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒。
2014-01-13 20:40

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就醫問藥

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什么是哺乳? 哺乳是指產后產婦用自己的乳汁喂養嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發育極其有利。　母乳是嬰兒最理想的天然食品，母乳含有嬰兒生長發育所需要的全部營養物質，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內嬰兒生長發育的全部營養需要。查看全文»

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