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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于素云 醫師
濟南市中醫醫院
三級甲等
內分泌專科
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孕婦可以吃新鮮核桃，新鮮核桃和干核桃各有優點。新鮮核桃口感好，富含營養；干核桃易于保存，營養也豐富。孕婦選擇時可綜合考慮自身口味、營養需求等因素。 1. 營養成分：新鮮核桃和干核桃都富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、膳食纖維等營養物質，對孕婦和胎兒有益。 2. 口感差異：新鮮核桃口感鮮嫩，水分較多；干核桃口感醇厚，香氣濃郁。孕婦可根據個人口味偏好選擇。 3. 保存條件：干核桃保存時間長，方便儲存；新鮮核桃保存時間較短，需盡快食用。 4. 消化方面：新鮮核桃相對較易消化，對腸胃負擔較小；干核桃質地較硬，消化功能較弱的孕婦需注意適量食用。 5. 食用方便性：干核桃隨時可吃，無需處理；新鮮核桃可能需要去殼等處理，稍顯麻煩。 總之，孕婦吃新鮮核桃和干核桃都有好處，可根據自身情況靈活選擇。但無論哪種，都應適量食用，以保證營養均衡。
2024-12-09 05:02
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