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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盛曉艷 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
婦科
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女人痛經可能由多種原因引起，飲食調理能在一定程度上緩解癥狀。可通過食用溫熱食物、富含維生素和礦物質的食物等改善。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-13 20:55
1.溫熱食物：如紅糖姜水，能溫暖子宮，促進血液循環，減輕疼痛。
2.富含維生素B6的食物：像香蕉、雞肉，有助于穩定情緒，緩解痛經。
3.富含維生素E的食物：例如堅果、菠菜，有抗氧化作用，能減輕子宮肌肉收縮。
4.富含鎂的食物：比如豆類、全麥食品，可放松肌肉，緩解疼痛。
5.魚類：其富含的ω-3脂肪酸具有抗炎作用，對痛經有一定緩解效果。
飲食調理對緩解痛經有幫助，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，查明原因，對癥治療。
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