孕婦食用蝦皮獲取最大營養(yǎng)，可從食用方式、搭配食材、食用量、食用頻率、注意事項等方面考慮。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.食用方式：可將蝦皮洗凈后，磨成粉加入粥或湯中；也可在做餛飩、餃子餡時適量添加。
2.搭配食材：與富含維生素 C 的蔬菜如青椒、西蘭花等搭配，有助于促進鈣吸收。
3.食用量：每次 5 - 10 克為宜，避免過量攝入鹽分。
4.食用頻率：每周 2 - 3 次。
5.注意事項：選擇無異味、無雜質(zhì)的新鮮蝦皮；若孕婦有海鮮過敏史，應(yīng)謹慎食用。
總之，孕婦食用蝦皮要適量、合理搭配，并注意選擇優(yōu)質(zhì)的蝦皮，以更好地獲取營養(yǎng)。

蝦皮雞蛋羹、蝦皮牛奶粥、蝦皮炒白菜、蝦皮冬瓜湯、紫菜蝦皮豆腐羹、蝦皮紫菜湯等這些下批不改的做法，都是孕婦可以吃的，而且燒湯可能很好的保留蝦皮的營，對補鈣有明顯的作用。 如果在孕期孕媽媽沒有對鈣質(zhì)的補充引起重視，很有可能會使胎兒患有先天性佝僂病等疾病。