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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅艷敏 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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順產坐月子期間的飲食應注重營養均衡、易消化、多樣化，包括主食、蛋白質、蔬果等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-14 05:59
1.優質蛋白質：如雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋、牛奶，有助于身體恢復。
2.富含維生素的蔬果：如蘋果、香蕉、橙子、青菜等，可補充維生素和膳食纖維。
3.主食多樣化：包括小米、大米、面條等，提供能量。
4.湯水類：如鯽魚湯、豬蹄湯等，促進乳汁分泌。
5.含鐵豐富的食物：像豬肝、豬血、菠菜等，預防貧血。
順產坐月子期間合理飲食有助于身體恢復和寶寶喂養，飲食應根據個人體質和口味適當調整。
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就醫問藥
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