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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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房事后，身體可能會(huì)有一定的消耗，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水分和碳水化合物等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和生長(zhǎng)所必需的。可以通過(guò)食用雞胸肉、魚蝦、蛋類、豆類等食物來(lái)補(bǔ)充。 2.維生素：如維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，維生素 E 有抗氧化作用。新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等富含這些維生素。 3.礦物質(zhì)：鋅有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能，可從牡蠣、瘦肉等中獲取；鈣能維持骨骼健康，牛奶、豆制品是不錯(cuò)的選擇。 4.水分：房事后身體會(huì)通過(guò)出汗等方式失去水分，及時(shí)補(bǔ)充水分能維持身體的正常代謝。 5.碳水化合物：能提供能量，如全麥面包、糙米等。 總之，房事后合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有助于身體的恢復(fù)，但也要注意適量和均衡，避免過(guò)度進(jìn)食或單一補(bǔ)充某一種營(yíng)養(yǎng)。
2024-12-09 17:08
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是性健康? 性健康是指具有性欲的人在軀體上、感情上、知識(shí)上、信念上、行為上和社會(huì)交往上健康的總和，它表達(dá)為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠(chéng)與堅(jiān)貞的愛(ài)情和夫妻關(guān)系。 查看全文»
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徐評(píng)議
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：中樞神經(jīng)變性病、腦血管病、頑固性頭痛、頭暈及睡眠障礙、癲癇發(fā) 詳情»
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王斌
主任醫(yī)師 副教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事兒科臨床工作30余年，有豐富的理論知識(shí)和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。主 詳情»
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何春娜
主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院
擅長(zhǎng)：婦科不孕癥診治、遺傳病診斷、優(yōu)生優(yōu)育教育和指導(dǎo)。婦科疾病診斷 詳情»
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