孕早期反應大是常見現象，可通過飲食調整、心理調節、適當運動、藥物輔助、生活習慣改善等來緩解，如保持少食多餐、放松心情、適量散步、補充維生素 B6 等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食調整：采用少食多餐的方式，避免油膩和刺激性食物。多吃富含維生素和礦物質的水果、蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜等。
2.心理調節：保持輕松、樂觀的心態，通過聽音樂、閱讀等方式緩解緊張情緒。
3.適當運動：進行如散步、孕婦瑜伽等溫和的運動，有助于增強體質和改善心情。
4.藥物輔助：在醫生指導下，可適當補充維生素 B6、維生素 C 等，緩解孕吐癥狀。
5.生活習慣改善：保證充足的睡眠，每天睡眠不少于 8 小時。避免接觸異味，保持室內通風良好。
孕早期反應大雖然令人不適，但通過上述多種方法的綜合運用，多數孕婦能夠有效緩解。若癥狀持續加重或出現其他異常，應及時就醫。

懷孕期間還是可以用中藥牙膏的，一般不會影響胎兒健康的，不要太擔心，懷孕期間多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，不要劇烈運動，做好產檢，確定胎兒健康的話才沒事的，注意放松心情為好