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回答1
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牛允渠 主治醫師
棗莊礦務局滕南醫院
二級甲等
放射科
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腰扭到筋后，需要注意休息、采取適當的治療方法、避免錯誤動作、進行適度的康復訓練、必要時用藥治療等。 1.休息：立即停止活動，臥床休息，選擇硬板床，減輕腰部壓力。 2.冷敷熱敷：扭傷 72 小時內冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 3.按摩放松：輕柔按摩受傷部位周圍的肌肉，緩解緊張。 4.避免錯誤動作：避免彎腰、扭腰等動作，防止加重損傷。 5.康復訓練：如簡單的腰部伸展運動，增強腰部肌肉力量。 6.藥物治療：可遵醫囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，緩解疼痛和消腫。 總之，腰扭到筋后要及時處理，注意休息和護理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-08 22:27
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