孕婦缺鋅會影響自身健康和胎兒發育，適宜的補鋅量需綜合多種因素確定，如孕婦的缺鋅程度、孕周、飲食情況、個體差異、是否存在其他疾病等。 1. 缺鋅程度：若孕婦缺鋅較嚴重，可能需要適當增加補鋅量；輕度缺鋅則相對較少。一般可通過檢測血清鋅水平來判斷。 2. 孕周：孕早期、中期和晚期對鋅的需求有所不同。孕晚期胎兒生長迅速，對鋅的需求相對增加。 3. 飲食情況：飲食中富含鋅的食物攝入充足時，補鋅量可適當減少；反之則需增加。常見含鋅食物有牡蠣、瘦肉、蛋類等。 4. 個體差異：不同孕婦的身體代謝和吸收能力不同，這會影響補鋅量。 5. 是否存在其他疾?。喝粼袐D同時患有某些疾病，如慢性腹瀉，可能影響鋅的吸收，補鋅量需相應調整。 總之，孕婦補鋅量應在醫生的指導下，綜合考慮上述因素來確定。通常，孕婦每日補鋅量在 15 - 20mg 為宜。常見的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、硫酸鋅片等，但服用時務必遵循醫囑。