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2024-12-08 14:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何解決過度手淫問題

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史桂杰醫師

山東省中西醫結合醫院

三級甲等

婦產科

過度手淫會對身心健康產生不良影響，解決這一問題需要從認知調整、心理調節、生活習慣改善、適度運動以及必要時的醫療干預等方面入手。 1. 認知調整：充分了解過度手淫的危害，如可能導致性功能障礙、精神萎靡等，樹立正確的性觀念。 2. 心理調節：通過放松訓練、冥想等方式減輕心理壓力，避免借助手淫來緩解緊張情緒。 3. 生活習慣改善：保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少接觸色情內容，不穿過緊的內褲。 4. 適度運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質，分散對手淫的注意力。 5. 醫療干預：如果手淫過度導致了嚴重的身體或心理問題，如前列腺炎、焦慮癥等，應及時就醫。醫生可能會根據具體情況給予藥物治療，如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、氟西汀膠囊等。但需注意，藥物使用務必遵循醫囑。總之，解決過度手淫問題需要個人的決心和毅力，綜合運用上述方法，逐步調整，恢復健康的生活狀態。
2024-12-09 03:40

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