頭發(fā)少可能與缺乏維生素 B 族（如 B2、B6、B7）、維生素 A、維生素 D、維生素 E 等有關(guān)。此外，遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力大等因素也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀少。 1. 維生素 B 族：維生素 B2 缺乏可能影響細胞代謝，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏；維生素 B6 參與體內(nèi)蛋白質(zhì)和氨基酸的代謝，缺乏時頭發(fā)易脫落；維生素 B7 有助于維持頭發(fā)健康，缺乏會引起脫發(fā)。 2. 維生素 A：維生素 A 能促進上皮組織正常生長和分化，缺乏會使頭皮毛囊角化，頭發(fā)稀少。 3. 維生素 D：其能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，對頭發(fā)的生長周期有一定影響，缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)問題。 4. 維生素 E：具有抗氧化作用，缺乏時頭皮細胞易老化，影響頭發(fā)健康。 5. 其他因素：遺傳因素可能先天決定頭發(fā)的數(shù)量和質(zhì)量；內(nèi)分泌失調(diào)如雄激素水平過高會引起脫發(fā)；長期營養(yǎng)不良使頭發(fā)得不到足夠營養(yǎng)供應(yīng)；精神壓力大可能導(dǎo)致毛囊血液供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。 如果頭發(fā)稀少，建議保持均衡飲食，多攝入富含各類維生素和營養(yǎng)物質(zhì)的食物。若情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性治療。