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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李圣利 主任醫師
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院
三級甲等
整復外科
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面容顯年輕可從護膚、飲食、運動、作息、心態等方面努力。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-15 09:16
1.護膚：做好清潔、保濕和防曬，定期使用抗衰護膚品，如視黃醇、玻色因類產品。
2.飲食：多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如橙子、堅果、豬蹄等。
3.運動：堅持適量有氧運動，促進新陳代謝，如慢跑、游泳。
4.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
5.心態：保持樂觀積極的心態，減少壓力。
綜合采取以上措施，并長期堅持，有助于讓面容更顯年輕。
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