急性鼻炎和鼻炎的調(diào)理需要從生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方面入手，包括保持鼻腔清潔、避免過(guò)敏原、增強(qiáng)體質(zhì)、規(guī)律作息、合理用藥等。 1.生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的鼻部衛(wèi)生習(xí)慣，不要用手挖鼻孔。每天用生理鹽水清洗鼻腔，有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過(guò)敏原。 2.飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。 3.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻用糖皮質(zhì)激素，如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等；抗組胺藥，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等；減充血?jiǎng)琨}酸羥甲唑啉噴霧劑，但不宜長(zhǎng)期使用。 總之，急性鼻炎和鼻炎的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。