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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李京保 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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喝黑豆豆漿要注意時間、飲用量、搭配食材、適用人群、飲用頻率等。 1. 時間：早上或睡前 2 小時外飲用較好，避免影響消化或睡眠。 2. 飲用量：每天 200 - 300 毫升為宜，過多可能增加腸胃負擔。 3. 搭配食材：可搭配紅棗、核桃等，增加營養和口感。 4. 適用人群：一般人群均可，但痛風患者、腸胃功能差者應適量。 5. 飲用頻率：每周 3 - 5 次，不宜過于頻繁。 總之，合理飲用黑豆豆漿能補充營養，但要根據自身情況，注意上述要點，才能更好地發揮其益處。
2024-12-08 23:30
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