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謝文瑞 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘的原因：一是缺少運動；二是食物中纖維素少；三是情緒不暢、肝郁氣滯；四是陽明熱盛；五是陰血虧虛、腸道失于濡養；六是氣虛無力運化；七是陽虛腸道失于溫養。
2014-01-15 11:42
1、保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜，適當增加粗糧、蔬菜。
2、可考慮請中醫大夫看看，請醫生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治?？煽紤]選用麻子仁丸、黃芪湯、《尊生》潤腸丸、濟川煎、逍遙散等加減調治。
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就醫問藥
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