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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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維生素D在水果中的含量通常較少，常見水果中含量較多的相對有限。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-15 11:52
1.鱷梨：也叫牛油果，含有一定量的維生素D。
2.番石榴：維生素D含量相對稍多。
3.桑葚：能提供少量的維生素D。
整體而言，水果不是維生素D的主要來源，想要補充維生素D，建議多曬太陽或食用富含維生素D的魚類、蛋黃等食物。
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