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半夜醒來難以再入睡是何原因？

2014-01-15 17:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

半夜醒來難以再入睡是何原因？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

半夜醒來難以再入睡，可能是心理、環境、疾病、飲食等因素所致，如精神緊張、環境嘈雜、神經衰弱、睡前飲食不當等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.心理因素：精神過度緊張、心理壓力大，會使睡眠變淺。
2.環境因素：環境嘈雜、溫度不適等會影響睡眠質量。
3.疾病因素：神經衰弱、植物神經功能紊亂、抑郁癥、焦慮癥等可能導致。
4.飲食因素：睡前食用刺激性食物或飲料，如咖啡、濃茶等。
5.生理因素：肝臟、膽囊等臟器病變也會引發這種情況。
要改善這種狀況，睡前應保持心情放松，營造安靜舒適的睡眠環境，避免睡前飲食不當。若長期如此，建議及時就醫。
2014-01-15 17:56

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