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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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含鋅量較高的食物有牡蠣、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、蛋類、粗糧等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-15 20:31
1.牡蠣：鋅含量豐富，是補(bǔ)鋅的良好選擇。
2.動(dòng)物內(nèi)臟：如胰臟、肝臟，含鋅較多。
3.瘦肉：豬肉、牛肉等瘦肉能提供一定量的鋅。
4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食物含鋅。
5.粗糧：像玉米、燕麥等粗糧也富含鋅。
合理飲食，適當(dāng)攝入這些含鋅高的食物，有助于維持身體正常機(jī)能。
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就醫(yī)問藥
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