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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許瑾 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
兒科
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青少年長高受多種因素影響，包括飲食、睡眠、運動、遺傳和激素等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-15 21:58
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白、優質蛋白、含鈣和含鋅豐富的食物，避免偏食。
2.睡眠：保證充足且高質量的休息時間，有利于生長激素分泌。
3.運動：適量進行跳繩、籃球等運動，刺激骨骼生長。
4.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，但后天努力也有一定影響。
5.激素：必要時可在醫生指導下短期使用生長激素，前提是骨骺線未閉合。
總之，青少年長高是綜合作用的結果，僅靠吃高鈣片作用有限。
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