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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許瑾 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
兒科
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17歲處于青春期，身高增長仍有潛力。補鈣對長高有一定幫助，但需綜合多種因素。同時，若身高增長異常，應及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-15 22:08
1.飲食補鈣：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。
2.鈣劑選擇：可選用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
3.補充維生素D：促進鈣的吸收，可通過曬太陽或食用魚肝油補充。
4.適度運動：刺激骨骼生長，如籃球、跳繩等。
5.良好作息：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
6.避免不良習慣：如吸煙、酗酒等，會影響鈣吸收和骨骼發育。
綜合上述方法，合理補鈣，配合良好的生活習慣，有助于在青春期促進身高增長。但身高還受遺傳等多種因素影響。
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