-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
韋溪 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
-
經常手淫可能導致精子質量和數量下降，要使其快速恢復，可從改善生活習慣、加強飲食營養、適度運動、避免不良刺激、必要時藥物輔助等方面著手。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，給生殖系統充分的休息時間。戒煙限酒，避免久坐。 2.加強飲食營養：多攝入富含蛋白質、維生素、鋅、硒等營養元素的食物，如瘦肉、蛋類、魚蝦、新鮮蔬菜水果等。 3.適度運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質，促進血液循環，有助于生殖系統的健康。 4.避免不良刺激：減少接觸色情內容，避免性刺激，保持心態平和。 5.必要時藥物輔助：在醫生指導下，可選用五子衍宗丸、生精膠囊、左卡尼汀口服液等藥物。但藥物使用需遵醫囑。 總之，要使精子快速恢復，需要綜合采取多種措施，并保持耐心和堅持。同時，如果精子質量問題持續存在或伴有其他不適，應及時到正規醫院男科就診。
2024-12-05 13:51
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
大姨媽期間幾天可同房，對女性健康有何影響？
如何解決同房異味并讓皮膚重煥光彩？
可穿戴設備能否監測手淫正常頻率？
睡眠不足與勃起功能性障礙有何聯系？
偶爾吃一次緊急避孕藥后睡眠質量下降咋辦
做親子鑒定比較靠譜的地方有哪些？
為何別人吃避孕藥沒事，有些人卻出血？
哪3種方法可讓第一次做愛更健康安全？
排卵期少量出血影響睡眠怎么改善？
著床初期脾氣暴躁，可從哪幾方面改善？
例假期間同房有哪些危害？
精子不液化有哪些早篩方法？
戒掉自慰能否改善睡眠質量？
可穿戴設備能否監測自慰相關健康問題？
如何解決同房后精子外流問題
哪些食物既能改善睡眠又能避孕？
對性生活沒興趣可能是哪里出問題了
算不準排卵期會錯過最佳受孕時機嗎？
哪2種情況可能讓打過胎的事被輕易發現？
30歲女性性冷淡吃什么藥可改善？