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張風忠 護師
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下蹲站起后腰部一側突然疼痛，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腎結石、腰部扭傷等原因造成的。 1.肌肉拉傷：下蹲站起時動作幅度過大或用力不當，可能導致腰部肌肉拉傷，引起疼痛。治療上應注意休息，避免劇烈運動，可局部冷敷減輕疼痛和腫脹。 2.腰椎間盤突出：如果本身有腰椎間盤突出的問題，不當的動作可能會刺激神經根，引發一側腰部疼痛。需臥床休息，可佩戴腰圍，必要時進行物理治療。 3.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，易導致腰肌勞損。疼痛發作時要減少腰部活動，可進行按摩、熱敷等緩解癥狀。 4.腎結石：結石移動刺激腎盂或輸尿管時，會出現腰部疼痛。需多喝水，較小的結石可能自行排出，較大的結石可能需要體外碎石或手術治療。 5.腰部扭傷：突然的動作可能造成腰部扭傷，引起疼痛。應及時休息，可外用活血化瘀的藥物。 總之，下蹲站起后腰部一側突然疼痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-06 05:25
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