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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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長期不吃肉可能對身體產生多種影響，包括營養失衡、免疫力下降、貧血、激素失衡、消化功能減弱等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-16 09:39
1.營養失衡：肉富含優質蛋白、必需脂肪酸等，長期不吃肉易導致蛋白質等營養攝入不足。
2.免疫力下降：缺乏某些肉類中的營養成分，可能影響免疫系統正常功能。
3.貧血風險：肉類是鐵的良好來源，缺鐵易引發缺鐵性貧血。
4.激素失衡：影響激素合成，如影響女性雌激素的正常水平。
5.消化功能減弱：缺少肉類中的某些成分，可能導致消化液分泌減少，影響消化。
總之，雖然可以通過其他食物獲取部分營養，但完全不吃肉可能不利于身體健康。應保持飲食均衡。
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