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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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多吃粗糧、豆類食品，維他命B族和纖維素，另外，水果類的有：西瓜、蘋果、蜂蜜、酸奶都有滑腸的作用。同時應增加運動，運動能增加食欲，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳等，能促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。
2014-01-16 10:13
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