創傷后想要好得快，飲食方面應注意攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物和水分的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、粗糧、湯類等。 1.蛋白質：創傷后的修復需要大量蛋白質，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物，它們能提供優質蛋白，促進傷口愈合和身體恢復。 2.維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C 和維生素 E，有助于增強免疫力，抗氧化，促進組織修復。 3.礦物質：像鋅、鐵等礦物質對創傷恢復也很重要。富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉等；含鐵豐富的有動物肝臟、紅棗等。 4.碳水化合物：為身體提供能量，可從谷物、薯類等獲取。 5.水分：充足的水分攝入能維持身體代謝，利于傷口恢復，可多喝白開水、湯類。 總之，創傷后合理飲食有助于加速恢復，但同時也要注意休息和遵循醫生的治療建議。