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            青少年怎樣有效促進身高增長

            遺精

            青少年怎樣有效促進身高增長

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              閆慧博 副主任醫師

              南方醫科大學第三附屬醫院

              三級甲等

              脊柱外科

              青少年身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。必要時可就醫檢查骨骺線。若骨骺線未閉合,采取科學方法仍有增高機會。若身體出現異常癥狀,請立刻就診,根據醫生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
              1.飲食營養:多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
              2.適量運動:如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。
              3.充足睡眠:每晚保證8-10小時睡眠,利于生長激素分泌。
              4.心情舒暢:避免長期精神壓力過大,影響內分泌。
              5.預防疾病:及時治療影響身高的疾病,如生長激素缺乏癥。
              總之,青少年應綜合采取多種措施促進身高增長,同時關注身體變化,如有異常及時就醫。

              2014-01-16 17:43
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              特約醫生

              家庭醫生在線合作醫院

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              男孩子出現初次遺精不影響身高發育的。遺精現象說明你性發育開始了,應該在13-14歲上下,此時正是身高發育高峰,所以應該保證營養均衡,多吃蔬果和蛋白質豐富食物。防止營養不良導致發育遲緩。另外多運動鍛煉,特別是校園各種競技比賽都應該參與。同時避免手淫毛病。

              2019-12-14 10:21
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            高增陽 / 副主任醫師

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