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            青少年怎樣有效促進身高增長

            青少年怎樣有效促進身高增長

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              閆慧博 副主任醫師

              南方醫科大學第三附屬醫院

              三級甲等

              脊柱外科

              青少年身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。必要時可就醫檢查骨骺線。若骨骺線未閉合,采取科學方法仍有增高機會。若身體出現異常癥狀,請立刻就診,根據醫生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
              1.飲食營養:多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
              2.適量運動:如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。
              3.充足睡眠:每晚保證8-10小時睡眠,利于生長激素分泌。
              4.心情舒暢:避免長期精神壓力過大,影響內分泌。
              5.預防疾?。杭皶r治療影響身高的疾病,如生長激素缺乏癥。
              總之,青少年應綜合采取多種措施促進身高增長,同時關注身體變化,如有異常及時就醫。

              2014-01-16 17:43
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              特約醫生

              家庭醫生在線合作醫院

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              男孩子出現初次遺精不影響身高發育的。遺精現象說明你性發育開始了,應該在13-14歲上下,此時正是身高發育高峰,所以應該保證營養均衡,多吃蔬果和蛋白質豐富食物。防止營養不良導致發育遲緩。另外多運動鍛煉,特別是校園各種競技比賽都應該參與。同時避免手淫毛病。

              2019-12-14 10:21
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            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經驗,手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創及開放手術治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創手術技術。

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            高增陽 / 副主任醫師

            擅長:擅長四肢創傷的顯微外科修復與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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