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感冒時吃哪些水果有助于病情恢復

2014-01-16 19:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

感冒時吃哪些水果有助于病情恢復

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

感冒時適當吃一些水果有助于補充營養和水分，促進身體恢復。比如富含維生素 C 的水果、具有清熱作用的水果、富含水分的水果等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.富含維生素 C 的水果：維生素 C 能增強免疫力，如橙子、草莓、獼猴桃等。橙子富含維生素 C 和類黃酮，有助于減輕炎癥反應。草莓中的維生素 C 含量豐富，還含有抗氧化物質。獼猴桃除了維生素 C 外，還有多種氨基酸和礦物質。
2.具有清熱作用的水果：梨能清熱潤肺、止咳化痰，緩解感冒引起的咳嗽、咽喉不適。西瓜有清熱解暑、利尿的作用，促進代謝。
3.富含水分的水果：柚子水分充足，可補充水分，其所含的柚皮苷等成分對緩解感冒癥狀有一定幫助。葡萄柚也富含水分和維生素，能補充營養。
4.富含礦物質的水果：香蕉富含鉀元素，有助于維持身體電解質平衡。
5.性質溫和的水果：蘋果性質溫和，含有豐富的果膠和維生素，適合感冒時食用。
總之，感冒時可以適當選擇上述水果，但要注意適量。同時，多休息、多喝水也是促進感冒恢復的重要措施。如果感冒癥狀嚴重，應及時就醫。
2014-01-16 19:40

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