懷孕 39 周出現頭痛可能由多種原因引起，如激素變化、睡眠不足、精神緊張、血壓異常、貧血等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1. 激素變化：孕期體內激素水平波動較大，可能影響神經系統，導致頭痛。這種情況通常較為常見，一般通過休息和放松能有所緩解。
2. 睡眠不足：孕晚期身體負擔加重，睡眠質量可能下降，從而引發頭痛。孕婦應盡量創造舒適的睡眠環境，保證充足睡眠。
3. 精神緊張：對分娩的擔憂等可能造成精神緊張，引起頭痛。要注意調節情緒，通過聽音樂、散步等方式放松。
4. 血壓異常：妊娠期高血壓可能導致頭痛，同時還可能伴有水腫、蛋白尿等。需要密切監測血壓，必要時進行降壓治療。
5. 貧血：孕期對鐵的需求增加，若攝入不足易導致貧血，引起頭痛、頭暈等。應多吃富含鐵的食物，如瘦肉、菠菜等，嚴重時需補充鐵劑。
6. 其他原因：如感冒、頸椎病等也可能導致頭痛。感冒時應多喝水、多休息，頸椎病則要注意頸部姿勢。
總之，懷孕 39 周出現頭痛不可輕視，孕婦要注意觀察頭痛的程度、頻率和伴隨癥狀。若頭痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因并采取相應的治療措施。同時，孕期要保持良好的生活習慣和心態，為順利分娩做好準備。