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史書利 醫師
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元寧牌復方鋅鐵鈣顆粒搭配維生素 D、富含蛋白質的食物、適量運動、良好的作息以及某些促進吸收的藥物，有助于提升吸收效果。 1. 維生素 D：維生素 D 能促進鈣的吸收，常見的有維生素 D 滴劑、維生素 D 軟膠囊等。 2. 富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質可增強身體機能，利于營養物質的吸收。 3. 適量運動：適當的運動能促進血液循環，增強代謝，如散步、慢跑等。 4. 良好的作息：規律作息，保證充足睡眠，讓身體有足夠的休息和恢復時間，利于營養吸收。 5. 促進吸收的藥物：如健脾丸、健胃消食片等，可改善消化功能，促進營養物質的吸收。 需要注意的是，使用任何補充劑或調整生活方式都應在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。同時，要定期進行體檢，了解身體的營養狀況。
2024-12-08 22:50
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