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食補改善女性氣虛推薦食物

2014-01-17 16:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

食補改善女性氣虛推薦食物

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張彥卿副主任醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

中醫科

女性氣虛可通過飲食調理改善，常見的食補食物有山藥、紅棗、雞肉、牛肉、鯽魚等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.山藥：味甘，平，具有健脾益胃、滋腎益精等作用，能補肺氣、脾氣和腎氣。
2.紅棗：性溫，味甘，能補中益氣、養血安神，改善氣血不足。
3.雞肉：性溫，味甘，可溫中益氣、補精填髓，適合氣虛者食用。
4.牛肉：具有補脾胃、益氣血、強筋骨的功效，能增強體質。
5.鯽魚：有益氣健脾、利水消腫的作用，可促進身體恢復。
女性氣虛除了食補，還應注意休息，避免勞累，適當運動。若氣虛癥狀嚴重，建議及時就醫。
2014-01-17 16:58

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