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回答1
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劉鵬 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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喝水減肥體重反而增加，可能是由于水分潴留、飲食未控制、運動量不足、激素變化、基礎代謝率低等原因造成的。 1. 水分潴留：身體在某些情況下，如攝入過多鹽分，會導致水分在體內積聚，引起體重暫時上升。 2. 飲食未控制：雖然增加了水的攝入，但同時也攝入了過多高熱量、高脂肪的食物。 3. 運動量不足：僅靠喝水，而缺乏足夠的運動來消耗熱量，體重難以降低。 4. 激素變化：例如女性生理期前后，激素水平波動，可能導致水腫和體重增加。 5. 基礎代謝率低：基礎代謝率低的人，即使喝水和控制飲食，消耗的能量也較少，容易使體重增加。 總之，喝水減肥并非單純增加水的攝入就能實現，需要綜合考慮飲食、運動、身體狀況等多方面因素。如果體重持續增加或出現其他不適，建議及時就醫，在醫生的指導下科學減肥。
2024-12-10 11:24
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