指甲留不長且稍長就敏感，可能與不良習慣、營養不良、指甲疾病、外界刺激、全身性疾病等有關。 1. 不良習慣：經常咬指甲、用指甲摳硬物等，會損傷指甲，使其難以生長和保持健康。應改正這些習慣，避免對指甲造成進一步傷害。 2. 營養不良：缺乏維生素 A、B、C、E 以及鈣、鐵等礦物質，會影響指甲的正常生長。可通過飲食調整，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類來補充營養。 3. 指甲疾病：如灰指甲、甲溝炎等，會導致指甲生長異常和敏感。灰指甲需使用抗真菌藥物如伊曲康唑、特比萘芬等治療；甲溝炎則要根據病情輕重，采取局部消毒、涂抹抗生素藥膏如莫匹羅星，或切開引流等方法。 4. 外界刺激：頻繁接觸化學物質，如洗滌劑、染發劑等，會使指甲變得脆弱敏感。應減少接觸，佩戴手套防護。 5. 全身性疾病：某些慢性疾病，如貧血、糖尿病等，可能影響指甲的生長。需要積極治療原發疾病，控制病情，以改善指甲狀況。 總之，指甲留不長且敏感的原因多樣。若情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行治療。