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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔浩 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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老人經(jīng)常嗑瓜子有好處也有壞處。好處包括消磨時間、補充營養(yǎng)等；壞處有損傷牙齒、引發(fā)上火、導致肥胖、加重胃腸負擔、影響血糖等。 1. 補充營養(yǎng)：瓜子富含蛋白質、維生素 E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，適量食用對身體有益。 2. 損傷牙齒：長期嗑瓜子可能導致牙齒磨損、齲齒等問題。 3. 引發(fā)上火：瓜子多經(jīng)過炒制，吃多了容易引起口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。 4. 導致肥胖：瓜子熱量較高，過量食用易導致能量攝入過多，引起體重增加。 5. 加重胃腸負擔：嗑瓜子過多可能造成消化不良，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。 6. 影響血糖：對于血糖控制不佳的老人，過多食用可能導致血糖波動。 綜上所述，老人可以適當嗑瓜子，但要注意控制量，避免對身體造成不良影響。同時，要注意口腔衛(wèi)生，多喝水。
2024-12-09 01:24
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