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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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吃紅棗的適宜時間受多種因素影響，包括個人體質、飲食搭配、食用目的、身體狀態和季節等。 1.個人體質：如果體質偏熱，可在上午或中午食用；體質偏寒，下午或晚上適量吃。 2.飲食搭配：飯后半小時左右吃紅棗，有助于消化。 3.食用目的：若為補氣血，建議早上空腹吃；若為促進睡眠，可在睡前 1-2 小時吃。 4.身體狀態：生病期間，如感冒、發燒時，應避免吃紅棗；身體恢復后再食用。 5.季節：夏季炎熱，可在早晚吃；冬季寒冷，中午吃較好。 總之，選擇吃紅棗的時間要綜合考慮自身情況，適量食用，才能更好地發揮紅棗的營養價值。
2024-12-09 10:14
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