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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韋溪 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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大腿骨折兩年后出現肌肉萎縮，可通過肌肉力量訓練、關節活動度訓練、有氧運動、平衡訓練、神經肌肉電刺激等方法促進恢復。 1.肌肉力量訓練：進行股四頭肌、腘繩肌等大腿肌肉的抗阻訓練，如使用彈力帶或沙袋。 2.關節活動度訓練：通過主動和被動的關節屈伸活動，增加關節的靈活性。 3.有氧運動：如慢跑、游泳等，增強心肺功能，促進血液循環。 4.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 5.神經肌肉電刺激：利用電流刺激肌肉收縮，改善肌肉功能。 肌肉萎縮的恢復需要長期堅持鍛煉，同時要注意循序漸進，避免過度疲勞和受傷。如果在鍛煉過程中出現疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-12-06 04:02
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