-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
張霞 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
滋陰補血可以通過飲食來調(diào)理,常見的有阿膠、桂圓、黑芝麻、紅棗、烏雞等。 1.阿膠:阿膠是傳統(tǒng)的滋陰補血佳品,含有多種氨基酸和微量元素,能改善血鈣平衡,促進紅細胞生成。 2.桂圓:桂圓性溫味甘,具有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用,適用于氣血不足所致的失眠、健忘等。 3.黑芝麻:富含鐵元素和維生素 E,能促進血液循環(huán),滋養(yǎng)肝腎,有良好的滋陰補血效果。 4.紅棗:紅棗富含維生素 C 和鐵,能夠增強免疫力,促進血紅蛋白合成,起到補血作用。 5.烏雞:烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸等,具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。 6.豬肝:豬肝是含鐵量較高的食物,能調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。 飲食滋陰補血需要長期堅持,但如果貧血等癥狀嚴重,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-08 18:51
-