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            哪些食物可以有效滋陰補血?

            吃什么滋陰補血

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張霞 醫(yī)師

              濰坊市人民醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              滋陰補血可以通過飲食來調(diào)理,常見的有阿膠、桂圓、黑芝麻、紅棗、烏雞等。 1.阿膠:阿膠是傳統(tǒng)的滋陰補血佳品,含有多種氨基酸和微量元素,能改善血鈣平衡,促進紅細胞生成。 2.桂圓:桂圓性溫味甘,具有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用,適用于氣血不足所致的失眠、健忘等。 3.黑芝麻:富含鐵元素和維生素 E,能促進血液循環(huán),滋養(yǎng)肝腎,有良好的滋陰補血效果。 4.紅棗:紅棗富含維生素 C 和鐵,能夠增強免疫力,促進血紅蛋白合成,起到補血作用。 5.烏雞:烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸等,具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。 6.豬肝:豬肝是含鐵量較高的食物,能調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。 飲食滋陰補血需要長期堅持,但如果貧血等癥狀嚴重,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行治療。

              2024-12-08 18:51
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風、反 復 發(fā)作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風、慢性痛風性關(guān)節(jié)炎、痛風石、痛風性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應用食療、運動指導、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風性關(guān)節(jié)炎。

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            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫(yī)師

            擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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