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2014-01-19 09:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

家人嚴重感冒，如何預防自己被傳染

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱幼芙主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

感染內科

預防感冒傳染需從多方面入手，包括保持良好的個人衛生習慣、增強自身免疫力、避免密切接觸、注意環境清潔和采取必要的防護措施。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.注意個人衛生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法徹底清潔雙手。
2.增強免疫力：保證充足睡眠，飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜。
3.避免密切接觸：與感冒家人保持一定距離，尤其避免面對面近距離交談和接觸其分泌物。
4.環境清潔消毒：經常開窗通風，保持室內空氣流通，定期對家居環境進行消毒。
5.佩戴口罩：外出或與家人共處時佩戴口罩，能有效阻擋病毒傳播。
6.適量運動：適度進行鍛煉，如散步、慢跑等，增強體質。
做好以上預防措施，可大大降低被傳染感冒的風險，但仍需密切關注自身身體狀況，如有不適及時就醫。
2014-01-19 09:33

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